Malat

Mala on alun perin hinduistinen ja buddhalainen työkalu rukoukseen ja meditaatioon. Sitä käytetään mantrojen laskemiseen meditaation aikana. Mantra on kokoelma sanoja, jotka toistetaan monta kertaan, perinteisesti 108 kertaa. Toistaessasi keskityt sanojen merkitykseen ja värähtelyyn, sekä niihin liittyvään visualisointiin. Harjoittelemalla tällaista meditaatioharjoitusta ajatuksesi lepäävät ja kehosi rentoutuu. Nykyään malaa käytetään myös muotiasusteena.